çIniciado por Fer SR20
por lo dle gym fer... pues vete al gym del cem o ccm... esos estan super bien...
respecto a kuanto cuesta ponerse mamey jaja un chingo... bueno, mas o menos..
es constancia mas ke nada
pues estoy pensando en meterme al gym, pero la neta es que fui hace mucho tiempo y la neta es que mi complexion por mas que le haga no da para mas, ahora pienso entrarle a los chochos pero quiero ver mas a menos sin contar el costo del gym cuanto salen esta madres mensualmente mao menos, porque se quesi es una buena lana.
çIniciado por Fer SR20
por lo dle gym fer... pues vete al gym del cem o ccm... esos estan super bien...
respecto a kuanto cuesta ponerse mamey jaja un chingo... bueno, mas o menos..
es constancia mas ke nada
pues si estan mejor los gyms de los otros Tec pero estan bastante lejesones para mi, y de la constancia pues no me sirvio, por que no subo nada dse volumen, por eso quiero recurrir al metodo facil, jejejje
Que onda Fer, mira el tema de complementos, suplementos, farmacos, es muy extenso, pero me gustaria darte unos consejos para que tomes las mejores decisiones y no dañes tu cuerpo.Iniciado por Fer SR20
1.- Si aun no le has exprimido TODO el potencial a tu cuerpo (osea sin tomar farmacos) creo que es muy temprano para que pienses en tomar hormonas, etc...
2.- La dieta es talvez lo mas importante de todo. Necesitas una dieta personalizada para lograr tus objetivos.
3.- Toma antioxidantes (Vitamina E, C)
4.- Toma suplementos como Suero de Leche, que aporta proteinas de muy elevada calidad.
Por ultimo... lo mejor que puedes hacer es acudir con un experto que realmente se interese por tu salud y por tu progreso... y que no solo quiera venderte e inyectarte hormonas a lo wey, valiendole madres tu salud... acuerdate que los anabolicos no son dulces y si no se usan adecuadamente en verdad pueden dañar tu salud a corto y largo plazo o de plano la muerte.
Te dejo este link Mexicano de Nutriologos y entrenadores dedicados al fisicoculturismo donde encontraras mucha información y donde puedes contactarlos para que te diseñen un plan integral a tu medida, te recomiendo contactar a Alberto Sevilla, yo ya estuve yendo con el y en verdad vi resultados.
http://www.neogym-online.com/
Saludos!
oye pues muchas gracias bro, y ya vi que esta muy completo el sitio, voy a darme una vuelta luego, grax por la info.
cuesta fuerza de voluntad, constancia y mucho esfuerso, si fuera muy facil todo mundo andaria por la calle luciendo como lou ferringo
yo te recomiendo ke antes de entrarle a los esteroides, entrenes bien, comas y descances bien y te suplementes con un buen multivitaminico, antioxidantes y proteina de suero de leche, tambien pudes utilizar creatina monohidratada para ganar fuerza. y pues los costos dependeran de ke marca de suplementos escojas.
cuesta fuerza de voluntad, constancia y mucho esfuerso, si fuera muy facil todo mundo andaria por la calle luciendo como lou ferringo
yo te recomiendo ke antes de entrarle a los esteroides, entrenes bien, comas y descances bien y te suplementes con un buen multivitaminico, antioxidantes y proteina de suero de leche, tambien pudes utilizar creatina monohidratada para ganar fuerza. y pues los costos dependeran de ke marca de suplementos escojas.
muy buena info marko y muy neto lo ke dices
nche fer para q subas tu volumen metete el gym y haz un chingo de peso con pocas repeticiones weee yo aumente un ingo ,.... eso de los chochos no me late por q si los dejas te vas a inflar como monito de gosht busters....
nomas ten cuidado, y claro lo importante es una dieta personalizada ya que no cualquiera puede decirte que pez con esto de los chochos!!,Tambien evalua los efectos secundarios y sobre todo que tan comprometido puedes estar, por que si tomas los chochos o complementos y no le das chido al ejercicio, luego vas a parecer pollo de bachoco!!
Exito!!